Fakta unik mengenai ngorok atau mendengkur

Anda sering mendengkur ?atau anda sering terganggu dengan orang yang suka ngorok atau mendengkur? Tapi banyak orang yang mengabaikannya karena ketidak tahuannya bahaya dari ngorok atau mendengkur. menurut ahli, Dr. Peter Cistull, mendengkur mengakibatkan suplai oksigen tubuh kita berkurang. Akibat jangka pendek atau panjang akibat kekurangan oksigen ini tentu banyak akibatnya. Kondisi seperti ini 10 - 60 detik.dalam semalam orang ngorok atau mendengkur bisa berhenti nafas hingga 300 kali. Mendengkur dapat mengakibatkan penyakit seperti stroke, jantung dan hipertensi. Untuk istri anda atau orang rain tentu stress dan kesehatan menurun akibat kurang tidur karena terganggu suara berisik dari ngorok atau mendengkur. Kekurangan oksigen ini mengakibatkan jantung bekerja keras memasok oksigen sehingga anda bisa merasa linglung dan sakit kepala ketika bangun tidur

Berikut tips untuk mengatasi dengkuran atau mengorok.
Tidur Miring
Tidur miring dapat memperlancar aliran nafas anda. Sunah nabi juga menyarankan untuk tidur miring ke kanan. Jika tengkurap atau terlentang dapat memicu dengkuran.

Mengurangi Berat anda
Ketahuilah berat yang berlebih dapat mengakibatkan lipatan dileher sehingga menghambat pernafasan dan menyebabkan ngorok atau mendengkur.

Jangan minum Alkohol
Tahukan anda alkohol dapat melemahkan syaraf di bagian rahang dan tenggorokan sehingga mudah mendengkur atau ngorok

Jangan merokok
Kenapa? karena terdapat ribuan racun yang ada dalam roko. Roko juga terdapat racun yang mengakibat orang mudang ngorok atau mendengkur

Pakai bantal
Posisi badan yang cenderung lebih tinggi dibanding badan dapat memperlancar pernafasan sehingga mengurangi resiko ngorok atau mendengkur.