Buah pisang banyak gizinya.

Buah pisang tentunya sudah populer bagi kita. Pisang sangat mudah kita temui, buah ini juga banyak di sukai orang, baik dari ekonomi bawah sampai ekonomi atas. Buah ini tergolong murah. Pisang merupakan buah yang memiliki sumber gizi yang hampir sempurna sebab pisang mengandung nutrisi enam yaitu: air, gula, protein, lemak, vitamin, serta mineral. Karena tingginya nilai gizi yang dikandungnya, jadi buah pisang  menjadi makanan penting.
Pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak serta minyak, (1%) serat Selulosa. buah pisang mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan adalah

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin A, B6 serta C dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh ynag dapat melawan virus.

• Mengobati tekanan darah tinggi

Buah pisang mengandung serat yang dapat mengikat lemak dan mencegah terbentuknya plak yang dapat membuat tekanan darah naik.

• Memperlancar otak

Buah pisang mengandung serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.

• Mencegah penyakit jantung

Buah pisang banyak mengandung Vitamin C serta flavonoid. pisang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak yang dapat menyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jantung.

• Kesehatan janin

Bagi ibu yang sedang hamil di anjurkan supaya mengkonsumsi buah pisang karena buah pisang asam folat yang mudah di serap oleh janin.

• Dapat memperlancar saluran pencernaan

Pisang mempunyai khasiat antasida serta mudah dicerna. sehingga baik dikonsumsi bagi penderita gangguan asam lambung. Serat pada pisang melancarkan buang air besar. Vitamin B6 membantu meredakan gejala diare.

• Dapat menurunkan berat badan

Karbohidrat kompleks pada buah pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Serta rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan(diet). Serat pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.